Relájese y viva mejor:

Relajarse y aflojarse, es desconectarse, es abandonarse, es extenderse positivamente. Ausentarse por unos instantes de la ansiedad y la lucha.
Relajarse es economizar esfuerzos, es despojarse de lo normal y eficiente autoafirmación estresante. Relajarse es gozar de reposo. Es abandonarse. Es disfrutar de los inefables placeres de no hacer absolutamente nada.
Para un neurótico inquieto y ansioso, relajarse es difícil. Representa un acto de coraje, de creencia, de seguridad que exactamente el no tiene.
Es un entregarse todo sin restricciones, sin preocupación, por un sistema de seguridad. El neurótico viviendo agotado, en guardia para defenderse de un misterioso y presumible asalto, no consigue con facilidad mandar a dormir todos los centinelas que ha colocado para su defensa.
Dios es energia para suplir su vaciedad.
Relax: “hágase tu voluntad”
Se confia a Dios, sbiendo que el cuidará de todo mejor de lo que ha hecho.
El relax restaura la homeostasis perdida.
Frente a una crisis de neurosis de angustia:
a) no lucahr frontalmente contra los síntomas
b) no insistir en el esfuerzo ineficaz
c) no caer presa del miedo subsiguiente a la sensación de impotencia.

EN RESUMEN
NO LUCHA
NO MIEDO

No se trata de resistir heroicamente contra la cosa cuando sean inevitables, invencibles, incontrolables y mas allá de nuestras fuerzas.
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